Mentalno zdravlje je ključno za cjelokupno blagostanje, ali nažalost, postoji mnogo mitova koji ometaju ljude u traženju pomoći. Jedan od najopasnijih mitova je da osobe koje pate od mentalnih bolesti poput depresije ili anksioznosti mogu „sami“ prevladati svoje probleme i „samo trebaju biti pozitivni“. Ovo vjerovanje može stvoriti osjećaj stida i odgađanje traženja stručne pomoći, dok je jasno dokazano da je liječenje mentalnih bolesti jednako važno kao i liječenje fizičkih bolesti.

Također, mnogi misle da se mentalne bolesti ne mogu tretirati učinkovito, što nije točno. Psihoterapija, lijekovi i kombinacija obojega mogu značajno poboljšati kvalitetu života osoba koje pate od anksioznosti, depresije ili drugih mentalnih poremećaja. Lijekovi za mentalno zdravlje, kada se pravilno koriste pod nadzorom stručnjaka, mogu pomoći u stabilizaciji simptoma i poboljšanju emocionalnog blagostanja.

Jedan od najrasprostranjenijih mitova u društvu je da mentalni problemi nisu stvarni, te da je osoba koja pati od njih „samo slaba“. Ovo negativno uvjerenje može dovesti do stigmatizacije i otežati proces liječenja. Istraživanja su jasno pokazala da su mentalni poremećaji stvarni medicinski problemi koji zahtijevaju profesionalnu pomoć i podršku.